Ihr Personal Trainer für Functional Training in Zürich

Workout in German, English and Italian

Unser Konzept

dynamic body personal training arbeitet mit dem Konzept des Functional Trainings und einem individuell auf den Stand des Kunden abgestimmten Programm.

Im Functional Training werden hauptsächlich mehrgelenkige Übungen gewählt welche diverse Muskelgruppen gleichzeitig fordern. Somit trainieren wir funktionelle Bewegungen und nicht nur einzelne Muskeln.

Viele Übungen werden ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Dies ist nicht nur sehr effektiv, sondern auch überall durchführbar. Es werden keine grossen Maschinen benötigt, was Ihr Training flexibler und individueller macht.

Um gewünschte Resultate zu erzielen, nutzen wir zudem verschiedene Kleingeräte, wie Bänder, Bälle, instabile Unterlagen usw.

Jede Trainingseinheit ist unterschiedlich aufgebaut, somit wird der Langeweile vorgebeugt. Der Körper muss sich dabei immer wieder auf neue Reize einstellen und sich laufend anpassen!

Wenn Functional Training korrekt ausgeführt wird, ist es nicht nur sehr gelenkschonend, sondern sogar gelenkentlastend. dynamic body hilft Ihnen dabei, die individuell auf Sie abgestimmten Übungen richtig auszuführen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.

Überzeugen Sie sich selbst und nehmen Sie mit uns Kontakt auf!

SPTV Qualitätssiegel

Der Schweizer Personal Trainer Verband (SPTV) setzt sich schweizweit für einheitliche Qualitätsstandards ein und schafft damit Transparenz für die Kundinnen und Kunden. Das SPTV Qualitätssiegel steht für die geprüfte Qualität der Personal Trainer und garantiert eine professionelle Arbeitsweise.

Bevor wir anfangen: persönliches Gespräch und Fitnesscheck

Zum Konzept gehört zunächst eine Basis aus fundierter Anamnese (Befund) beziehungsweise die Ermittlung Ihres aktuellen Fitnesslevels. Dabei wird die körperliche Verfassung anhand eines Gesundheitsfragebogens sowie durch verschiedene einfache Fitnesstests ermittelt.

Diese Werte sowie Ihre individuellen Ziele und Wünsche sind dann die Grundlage für die Gestaltung des weiteren Trainingsverlaufs. So ist gewährleistet, dass jeder Kunde von dynamic body das auf die persönliche Situation abgestimmte Training erhält.